貧血解消で心穏やかに！生理がある女性の多くは貧血があると言われています。産後の女性は出産時の出血の影響や母乳を作るためにも... | コンディショニングサロンamble

貧血解消で心穏やかに！

生理がある女性の多くは貧血があると言われています。
産後の女性は出産時の出血の影響や母乳を作るためにも沢山の鉄を使うので貧血になりやすいです。

鉄不足は産後うつのリスクを高める事も分かっているため、産後ママには特に意識して欲しい‼️

私は産後すぐに貧血と言われて入院中は鉄剤を処方されていました。
退院後は全く意識していなかったため、かなりの貧血でイライラを助長していたんだなーと今になって感じます。もっと早く知りたかった😂

鉄を摂るだけではなく
栄養を吸収してくれる腸を整える
こともとっても大切です！

食事を意識して
心を整えていきましょう♡

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