腹式呼吸産後のお悩みありませんか？○ぽっこりお腹○姿勢○反り腰○腰痛○肩こり○尿漏れこれらのお悩みはインナーユニットがの... | コンディショニングサロンamble

腹式呼吸

産後のお悩みありませんか？
○ぽっこりお腹
○姿勢
○反り腰
○腰痛
○肩こり
○尿漏れ

これらのお悩みは
インナーユニットがの働きが低下していると考えられます。

産後すぐから腹式呼吸を意識して、
インナーユニットを目覚めさせましょう！

もちろん産後何年経っていてもおすすめ◎
寝る前にすると自律神経が整い、寝つきが良くなる効果も！

とっても地味ですが
とっても大事な腹式呼吸♡

人それぞれ呼吸の癖があり、
中には間違った呼吸をしている場合もあります。
呼吸が原因で不調が現れることも！
パーソナルケアでは必ずチェックするポイントです。

まずは、胸とお腹に手を当てて
自分の呼吸を観察してみよう✨

コンディショニングサロンamble

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