幸せホルモンで心穏やかに！セロトニン心の安定に重要な神経伝達物質！女性ホルモンの影響で産後や生理前に低下しやすくなるため... | コンディショニングサロンamble

幸せホルモンで心穏やかに！

セロトニン
心の安定に重要な神経伝達物質！

女性ホルモンの影響で産後や生理前に低下しやすくなるため、心が不安定になると感じる女性もいるはず。

セロトニンを増やして
ホルモンに振り回されない
心穏やかな女性になりましょう♡

そのためには
①朝日を浴びる
②リズム運動をする
③バランスの良い食事をする

この3つ＋腸内環境を整えるが大事になってきます！

栄養を吸収するのは腸
セロトニンが作られるのは腸
脳腸相関で脳と腸は影響し合っていることもあり、腸を整える事は超重要！

一緒に心穏やか女子になりましょう♡

コンディショニングサロンamble

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