巻き肩・肩こり妊娠中からの姿勢の変化授乳姿勢や抱っこ姿勢お腹に力が入らない呼吸が浅い産後は様々な要因で巻き肩や肩こり... | コンディショニングサロンamble

巻き肩・肩こり

妊娠中からの姿勢の変化
授乳姿勢や抱っこ姿勢
お腹に力が入らない
呼吸が浅い

産後は様々な要因で
巻き肩や肩こりの不調が現れます！

今回はこの3つを中心にアプローチ
・胸椎の動き
・肩や肩甲骨周りのストレッチ
・深い呼吸

肩の開きや胸椎の動きが出るようになりました◎
お腹に力が入るようになったので
膝の捻れ(O脚)も改善◎

エクササイズを継続して
綺麗な姿勢を目指しましょう✊✨

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