おはようございます今日の朝は涼しくて秋が来ているのを感じました。いつもは早朝のお散歩でも早めにバテてしまうワンちゃんも今日の朝のお散歩はいつ... | 日立市のペットホテルと占いのお店｜Gibeon

おはようございます
今日の朝は涼しくて秋が来ているのを感じました。
いつもは早朝のお散歩でも早めにバテてしまうワンちゃんも今日の朝のお散歩はいつもよりバテるのは遅かったように思います。

去年、歯医者に通いながら軽い気持ちで始めたダイエットは、結果的に10kg↑を減らすことができましたが、今順調に戻ってますw
炭酸飲料などは結構好きです飲んじゃうので、それを水やお茶、炭酸水などに置き換えたりしてますが、体重は戻りつつあります。
白米が好きなので、白米におかずが1つとかでも何も問題なく食べるのですが、ついつい白米を食べ過ぎてしまったり、少し何かを我慢した分別なところで余計に間食してしまったりしているのが原因かな・・・と思っていますが、なかなか食欲には勝てないので、日常的に気をつけて・・・という感じにならなかったりしますw。
減らすならもう1度気合い入れて節制ですねw

去年の減量はヨーグルトを中心に、サラダチキンや口淋しい時に海苔や昆布などで誤魔化してましたが、あれをもう1度やるには、身体が慣れるまでに結構ストレスがかかりそうです(慣れてしまえばなんてことないのですが・・・)
どこかに食べれば食べるだけ痩せる美味しい物とかないかぁ・・・とか考えながら、ついついもぐもぐしてしまうので、これ以上リバウンドしないように何かやろうと思います。
とりあえず、減らす前に現状維持でw