ヨガセラピー1回目感想 | 日立市のペットホテルと占いのお店｜Gibeon

昨日と当店フリースペースで、emotional　aroma　KUU　のKUU先生のヨガセラピー(全6回)の1回目でした。

ヨガは私は初体験でした。
その初体験が多人数の体験ではなく、個人レッスンに近い教室での体験ができたのはとても良かったと思います。
身体が硬いからできない・・・とか、痛いからできない・・・とか、私も似たようなことをイメージしていた時もありますが、身体が硬いからこそ、痛い部分があるからこそやったほうが良いんじゃないかな、と昨日のヨガセラピーを通して思いました。
昨日は普段は伸ばしにくい部分や、普段はあまりつかっていない身体の部分を奥深くから動かしたので、筋肉痛になっていますが、ヨガ体験中は、身体の中から暖かくなっていく不思議な感じを体験して気持ちよかったです。

ヨガのポーズも目的や効くところを細かく解説してもらい、出来てなかったら修正してもらいながら体験して、修正されることで目的の部分にしっかり効くようになり、ヨガってこういうものなんだと経験させてもらいました。
これが出来るのは少人数だからこそできるんだな・・と身に染みて思いました。

私にとってはいろいろ衝撃的な体験で、今日はその余韻で筋肉痛になっていますw
それも、普段は絶対に筋肉痛にならないようなところがなっています。
ヨガセラピー自体は筋肉痛になるような動きはしてないしてないので、これはこれで不思議感覚ですw

来週は2回目のヨガセラピーなので今から楽しみです。